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Top Fitness Trends für 2019

Neugierig welche Fitnesstrends in diesem Jahr ganz oben auf der Liste stehen? Im Jahr 2018 erlebten wir den Aufstieg von HIIT (High Intensity Interval Training), Boxen, mehr Eröffnungen von Fitnessstudios und die Einführung von tragbaren Fitness-Technologien wie Trackern und Smart Clocks, aber wohin wird uns das Jahr 2019 führen?

Fitness-Trend 1: Wearable-Technologie

Der Trend der tragbaren Fitness-Tech bleibt noch ein weiteres Jahr an der Spitze, die Nachfrage nach den Tracking-Geräten ist höher denn je und mit ständigen Verbesserungen auf dem Markt kämpfen die Marken gegeneinander um an der Spitze zu bleiben und zu versuchen, die fortschrittlichste Technologie anzubieten.

Fitnesstracker sind ein Motivationsschub für Ihr Training, sie versorgen Sie mit Informationen wie Ihrer Herzfrequenz, Kalorienverbrauch während des Trainings und sind ideal für die Verfolgung Ihrer wöchentlichen Bewegung. Gönnen Sie sich also eine Apple Smartwatch oder einen Fitbit und Sie werden einen Unterschied in Ihrer Trainingsroutine feststellen, dies ist definitiv ein Investmentkauf für 2019!

Fitness Trend 2: 30-minütige Trainingseinheiten

Zeit kann oft ein Problem sein und mit unseren vollen Terminen ist es oft schwierig diese Trainingseinheiten einzubauen. Der neue aufkommende Fitnesstrend konzentriert sich auf 30-minütige Trainingseinheiten, die durch intensives Training maximale Ergebnisse liefern. Es hat sich gezeigt, dass kurze tägliche Trainingseinheiten unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern können. Einige Vorteile sind: Gewichtsabnahme, Stressabbau und Stimmungsverbesserung.

Mit anderen Worten, HIIT-Trainings sind immer noch auf dem Vormarsch und für einige Menschen geht es darum, das Beste aus ihrem Training in kürzester Zeit herauszuholen.

Fitness Trend 3: Gruppentraining

Die Möglichkeiten des Gruppentrainings sind endlos und übernehmen die Beliebtheit des Personal Trainings. Seien wir ehrlich, das ist ein Fitnesstrend, über den wir uns freuen! Es ist eine großartige Möglichkeit auf unterhaltsame Weise Ergebnisse zu erzielen (und natürlich können Sie Ihre Freunde und Familie mitbringen). Wenn Sie das nächste Mal in Ihrem lokalen Fitnessstudio sind, dann fragen Sie welche Gruppensitzungen sie durchführen. Sie werden vielleicht eine angenehme Überraschung erleben!

Fitness Trend 4: Gesundheits- und Wellness-Coaching

Gesundheits- und Wellness-Coaching ist Fitnesstrend vier und konzentriert sich auf die mentalen, sozialen und emotionalen Aspekte Ihrer Fitnessreise. Obwohl das Endziel für die meisten Menschen beim Training die Gewichtsabnahme ist, kann es für andere ihre psychische Gesundheit sein. Es gibt eine Zunahme der Coaching-Sitzungen die in den lokalen Fitnessstudios verfügbar sind, was als Trend für 2019 identifiziert wurde.

Es gibt viele Vorteile für Gesundheits- und Wellness-Coachings, sie können Sie motivieren, Sie weiter herausfordern, helfen gesündere Gewohnheiten zu schaffen, Stress abzubauen und können oft eine gute Möglichkeit sein neue Menschen kennenzulernen.

Fitnesstrend 5: Yoga

Schnappe dir deine Yogamatte Cutie! Yoga ist ein kontinuierlicher Fitnesstrend für 2019, es macht Spaß sich zu bewegen und sich des Körpers und der Umgebung bewusst zu werden. Es gibt viele Vorteile im Zusammenhang mit Yoga wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, den Aufbau der Muskelkraft, die Korrektur der Körperhaltung sowie die Verbesserung des Blut- und Zuckerspiegels.

Yoga wird zu einer sehr beliebten Option im Fitnessstudiounterricht und sogar eine Stunde pro Woche wird es Ihnen ermöglichen, die gesundheitlichen Vorteile die es mit sich bringt zu erleben. Denken Sie daran, dass Sie nicht flexibel sein müssen um Yoga zu machen!

Und was kommt als nächstes?

Wir sind gespannt welche anderen Trends 2019 auftauchen werden. Es gibt unendliche Möglichkeiten in der Gesundheits- und Fitnessbranche und wir freuen uns ein Teil davon zu sein!

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